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孩子的假期，我來規(guī)劃

導(dǎo)語：又一個暑假即將到來，作為家長的你，準(zhǔn)備好了嗎？應(yīng)該怎樣科學(xué)、合理的規(guī)劃孩子的假期生活？在此，專家給出建議： 每逢暑期，很多學(xué)生尤其是小學(xué)生就會不規(guī)律地生活，而不規(guī)律生活對孩子的影響卻很大，因此

2011-05-13   

2011中考沖刺階段 專家支招教你吃喝睡

離高考、中考只有一個月考生已經(jīng)進(jìn)入最后沖刺階段 昨日上午， 陽光招考在線 高考、中考考前生理與心理調(diào)適專家專場咨詢會如約上線，廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院心理科余金龍主任、廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院心理科蘇程副教

2011-05-13   

中考將近 考生感冒了吃什么食物好

1、洋蔥 洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高

2011-05-06   

我們的教育為什么培養(yǎng)不出杰出人才

劉瑜在《送你一顆子彈》中談到她初到劍橋執(zhí)教，即被學(xué)生們交上來的作業(yè) 嚇 得一愣一愣的。有學(xué)生在作業(yè)中控訴西方國家如何 毀 了發(fā)展中國家；甚至有學(xué)生為 斯大林主義 大唱贊歌 在幾乎可以認(rèn)作是諸多普世價值的策源

2011-05-05   

中考期間飲食注意“八不要”

一、不要突然改變平時的飲食習(xí)慣，因?yàn)殚L期的飲食習(xí)慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應(yīng)，烹調(diào)食物時要

2011-04-22   

七種食物幫助考生考前提高記憶力

中考、高考在即，如何在考前增加營養(yǎng)成了考生家長現(xiàn)在非常關(guān)心的問題。食品安全委員會有關(guān)專家提醒：補(bǔ)充營養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ)，如果選擇適當(dāng)，有些食物不僅能為孩子增加能量，還有助于提高他們的記憶力。 卷心菜

2011-04-22   

中考高考考試前應(yīng)多吃的食物

一些研究結(jié)果表明，人在精神緊張時，水溶性維生素B1、維生素B2和維生素C及煙駿等消耗將舍增加。因此，學(xué)生在考試前，應(yīng)注意補(bǔ)充各種水溶性維生素，多吃些維生素含量高的食物。 含此類維生素較多的食物主要包括豆類

2011-04-22   

考生媽媽注意：最危害健康的雞蛋吃法

中國的老百姓將雞蛋視為補(bǔ)品，經(jīng)常食用雞蛋可增強(qiáng)記憶力，還可保護(hù)心臟和動脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老�？扇绻�不能加工和食用，補(bǔ)品就會變?yōu)?廢品 ，甚至是 毒品 ，所以應(yīng)當(dāng)認(rèn)真掌握雞蛋里的學(xué)問，防患于未然! 1.

2011-04-22   

送給中考生15句大“食”話

1、雜食：雜食充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理。日本提出 每天至少吃30種食物 ，我國也應(yīng)趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養(yǎng)素的保證。 2、慢食：一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時，可以減肥、美容、

2011-04-22   

2011中考飲食切記8個要做的好習(xí)慣

一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證一日三餐的質(zhì)量。要按照 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少 的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。 二、要符合夏季的特點(diǎn)。要少吃油膩食品，以減輕胃

2011-04-20   

備考期間營養(yǎng)根基要打好 營養(yǎng)專家為您親點(diǎn)食譜

備戰(zhàn)中高考的學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，營養(yǎng)一定要跟上，但并不提倡一味以大魚大肉唱主角的做法。 飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。 健腦和增加食欲是考生配餐重點(diǎn) 記者采訪了多位帶過高考畢業(yè)班的老師，老師們均

2011-04-15   

中考考前增強(qiáng)考生記憶力的七種食物

中考、高考在即，如何在考前增加營養(yǎng)成了考生家長現(xiàn)在非常關(guān)心的問題。西安市食品安全委員會有關(guān)專家提醒：補(bǔ)充營養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ)，如果選擇適當(dāng)，有些食物不僅能為孩子增加能量，還有助于提高他們的記憶力。

2011-03-30   

專家：中考前飲食宜清淡要規(guī)律

中考將至，很多家長都希望能夠考生能夠順利通過中考，當(dāng)然，也希望通過自己的方式給各位考生添一把力，因此，如何進(jìn)行飲食調(diào)補(bǔ)是各位學(xué)生父母十分關(guān)心的問題。新東方國際高中(北京)溫馨提醒廣大考生，要想考試順利

2011-03-29   

家長必讀：中考前如何給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)

建議一： 備考階段，考生家長一定要搞好考生的飲食衛(wèi)生，不要給考生吃剩下的飯菜，生吃水果一定要洗凈，可以淡鹽水中浸泡一會，不要給考生吃太多的生冷食品，以 免考生出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉等病癥，影響考生的備考狀

2011-03-24   

給孩子制定假期飲食運(yùn)動計劃

寒假是孩子們最快樂的假期，但也頗令家長們頭疼。相對于規(guī)律的學(xué)校生活，回到家里的孩子們在飲食上往往不能節(jié)制，而春節(jié)偏偏又是一個大吃大喝的節(jié)日。此外，北京冬天的室外溫度低，孩子們連最基本的體育課也沒有了

2011-02-15   

中考備考過程中的營養(yǎng)飲食推薦

考試可謂是人生的一件大事，從小到大，幾乎總跟考試脫不了關(guān)系。比如中考、高考，就是大家相當(dāng)重視的，很多學(xué)生和家長為了能夠取得好成績，在考試時很好的發(fā)揮，可以說是使盡渾身解數(shù)。其實(shí)，考試時的飲食很重要，這

2011-02-11   

中考高考考試前應(yīng)多吃的食物

一些研究結(jié)果表明，人在精神緊張時，水溶性維生素B1、維生素B2和維生素C及煙駿等消耗將舍增加。因此，學(xué)生在考試前，應(yīng)注意補(bǔ)充各種水溶性維生素，多吃些維生素含量高的食物。含此類維生素較多的食物主要包括豆類、

2010-12-06   

中考備考營養(yǎng)食譜 可穩(wěn)定情緒

五元鵪鶉蛋：鵪鶉蛋20個，桂圓20克，蓮子20克，荔枝20克，棗10個，構(gòu)把6克，冰糖60克，雞油、鹽適量。蓮子、桂圓、黑棗、枸杞用溫水洗凈。荔枝去殼，鵪鶉蛋煮熟去殼；蒸碗內(nèi)注入清水，放入冰糖、精鹽、桂圓、黑棗、

2010-12-06   

中考期間飲食為先早中晚一頓也不能少

中考期間，應(yīng)對考生進(jìn)行合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以滿足機(jī)體對考試期間的特殊營養(yǎng)需求。考試期間，許多考生的生理和心理都承受著巨大考驗(yàn)。大腦會促使交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)的各種激素分泌增加，對

2010-10-26   

營養(yǎng)又美味 向中考生推薦的考期食譜

食譜（一）：早餐：金槍魚三明治、牛奶、水果主料：油浸金槍魚罐頭、白土司面包、帶殼熟雞蛋。配料：番茄、西生菜。制作：番茄切片、生菜撕成大片、雞蛋剝?nèi)�殼，用切蛋器切成片，在兩片面包片中間依次放入西生菜、番

2010-10-26   

中考飲食切忌八條不良習(xí)慣

一、不要突然改變平時的飲食習(xí)慣，因?yàn)殚L期的飲食習(xí)慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應(yīng)，烹調(diào)食物時要盡

2010-10-11   

中考飲食切記八個要做的好習(xí)慣

一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證一日三餐的質(zhì)量。要按照早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。二、要符合夏季的特點(diǎn)。要少吃油膩食品，以減輕胃腸負(fù)

2010-10-11   

家長必讀：中考飲食需要三個“保證”

中考期間，許多家長不僅在學(xué)習(xí)上大力支持，而且對考生的衣食住行也倍加關(guān)注，其中，考生在考試期間的合理飲食就顯得尤為重要。下面，提出幾點(diǎn)建議，供家長參考。1.要保證碳水化合物供給考生在考試期間需要緊張的腦力

2010-09-30   

讓孩子愛上學(xué)習(xí)的180招--如何引導(dǎo)孩子自動自覺

有一種飽和原則，就是孩子們慣有的厭煩心情。雖然強(qiáng)烈的想擁有目的，也能夠體會把事情做完的樂趣，但是因?yàn)檎n程繁多在內(nèi)心產(chǎn)生阻力，無法持續(xù)主動地去做事，如果把要求的水準(zhǔn)降低，課業(yè)的份量減少，繼續(xù)培養(yǎng)孩子在低

2010-09-27   

讓孩子愛上學(xué)習(xí)的180招--如何使孩子聽話懂事

在與孩子溝通時，一定要認(rèn)真聆聽他說話，讓他感到父母對他的重視與尊重，這樣孩子小小的自尊心就會被樹立起來，他也會在與大人的談話中，認(rèn)真思考自己想的和做的，表達(dá)自己的意見，這對孩子的理性思維習(xí)慣也有良好的

2010-09-27   

讓孩子愛上學(xué)習(xí)的180招--使孩子主動做功課

孩子不愛學(xué)習(xí)確實(shí)讓人頭痛，因?yàn)樗麄兊闹饕�任�?wù)就是學(xué)習(xí)。那么孩子為什么不喜歡學(xué)習(xí)呢？作者覺得有這么幾個原因：一是與孩子是否喜歡自己的老師有關(guān)，不喜歡哪個老師，那么就討厭他所教的這門課；二是與孩子的家庭有

2010-09-27   

最受家長青睞的中學(xué)生早餐食譜

（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片

2010-09-27   

六種不正確的家庭教育觀

雖說近幾年來，國人的家庭教育意識增強(qiáng)了，可是依然有許多父母不重視家庭教育。以我周圍的人來舉例，和他們談到孩子時，可以了解到他們要么不重視家庭教育或重視不夠；要么沒有現(xiàn)代家教觀或是錯誤的、陳舊的家教觀；

2010-09-26   

健康成長：有助孩子長高的五大健康食品

健康成長：有助孩子長高的五大健康食品人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助于升高增長的五大食品，下面為您介紹一下：牛奶第一是牛奶。牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有

2010-09-26   

教育方法：不用打罵孩子的10大管教高招

教育方法：不用打罵孩子的10大管教高招家長的手應(yīng)該充滿關(guān)愛與溫暖，而不是讓孩子感到陌生和恐懼。一個在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢中長大的孩子，會漸漸發(fā)展出負(fù)面的行為，例如不敢表達(dá)自己真實(shí)的感覺就說謊，有需求不敢說就偷竊等。

2010-09-26   

初一新生早晚喊誓詞“洗腦” 學(xué)校：受直銷啟發(fā)

我非常聰明，我潛力無窮，我要在老師的帶領(lǐng)下，腳踏實(shí)地這學(xué)期開始，育才中學(xué)七年級的450名新生每天早晚都要喊誓詞，以此激勵自己。對此，部分學(xué)生感到別扭。學(xué)校老師坦言，該創(chuàng)意受直銷啟發(fā)。初中生早晚宣誓這學(xué)期

2010-09-26   

中學(xué)生心靈的貧瘠最可怕

沒有人可以選擇自己的出身，但每個人都能選擇今后要走的路。今年，370名來自貧困家庭的孩子考進(jìn)了宏志班，正式成為宏志生中的一員。解除了學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)的擔(dān)憂，宏志生們在開始學(xué)習(xí)文化課知識的同時，更要學(xué)習(xí)自尊、

2010-09-25   

健康寶典：六種食物是孩子健康隱形殺手

健康寶典：六種食物是孩子健康隱形殺手在生活當(dāng)中，媽媽為了孩子不在乎花多少錢，只要他吃好喝好就行�？墒峭�往就是因?yàn)檫@些疼愛而害了自己的孩子，有些食物已為許多父母所知，但更多的還沒有引起重視。一、酸性食物

2010-09-25   

父母必讀：改變孩子一生的5句話

人生要經(jīng)歷許多挫折和磨難，在磕磕絆絆后，也許家長們自己會總結(jié)出一些人生經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。教育專家提醒家長朋友要將自己的一些心得及早告訴孩子，也許就會改變孩子以后的人生。第一句話：優(yōu)秀是一種習(xí)慣。這句話是古希

2010-09-25   

初三畢業(yè)生應(yīng)注意的七大問題

（一）考試期間注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴食，多吃清淡的食品，不喝或少喝帶冰的飲料，容易引起胃疼，影響考試。原則上不吃剩飯，剩飯由于天熱容易變質(zhì)，引起腸胃炎，考試期間盡量少去小飯館吃飯，小飯館衛(wèi)生沒有保證易

2010-09-25   

調(diào)查顯示：近六成中學(xué)生“缺覺”

睡眠問題總檢出率為26。1%，睡眠時間在8小時以下比例為59。5%這是日前一項(xiàng)對哈市初高中學(xué)生睡眠問題的調(diào)查數(shù)據(jù)。參與此次調(diào)查的哈爾濱醫(yī)科大學(xué)有關(guān)專家表示，我市中學(xué)生睡眠問題較為嚴(yán)重，睡眠時間少、睡眠質(zhì)量差現(xiàn)

2010-09-25