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2009-11-20
摘要:冬日刷牙,適宜用溫水。倘若刷牙時(shí)不注意水溫,經(jīng)常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激,不僅容易引起牙髓出血和痙攣,還會(huì)直接影響牙齒的正常代謝,從而發(fā)生牙病,縮短牙齒的壽命。而溫水則是一種良性寒冬臘月,一般
2009-11-20
摘要:另外,維生素A、D、E、K以及抗氧化化合物胡蘿卜素等脂溶性營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)在水中流失。植物厚厚的細(xì)胞壁會(huì)在烹調(diào)過(guò)程中分解,釋放出人體可以吸收的成分。因此番茄加工制品中的番茄紅素含量要高于人們都知道應(yīng)該多
2009-11-20
摘要:栗子(去皮)50克,大米50克,鹽少許。將生栗子用高壓鍋(少放水)煮熟,去皮,搗碎,放入洗好的大米中,加水煮成粥,再加食鹽調(diào)味。栗子可補(bǔ)腎,對(duì)因腎氣不足而引起的腰膝酸軟或疼痛有食療作用。芝冬至之后,陰氣
2009-11-20
摘要:熱騰騰的火鍋季節(jié)又來(lái)臨了,火鍋有好多種類(lèi):如魚(yú)頭鍋、海鮮鍋、豬肉鍋、牛肉鍋、羊肉爐、麻辣鍋、石頭火鍋、家;疱伒鹊葢(yīng)有盡有。只要材料清潔,保存適當(dāng),注意營(yíng)養(yǎng)均衡,火鍋料下鍋后煮至全寒冷的冬季又來(lái)
2009-11-20
摘要:紅薯中含有豐富的鉀,能有效防止高血壓的發(fā)生和預(yù)防中風(fēng)等心血管疾病,紅薯含有的乳白色漿液能起到通便、活血與抑制肌肉痙攣的作用,將鮮紅薯?yè)v爛,擠汁涂搽,便可治療濕疹、蜈蚣咬傷、帶狀皰疹日本科研者最近
2009-11-20
摘要:近年來(lái),科學(xué)家研究表明,感冒通過(guò)手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因?yàn)楦忻安《灸茉谑峙辽洗婊?小時(shí),在手上存活2小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)移到手上,接著又污染了他們觸及過(guò)的地方流行性感冒是冬
2009-11-20
摘要:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每日2次,不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開(kāi)胃,止咳化痰適合冬季飲用的養(yǎng)
2009-11-20
摘要:由于北方冷空氣的不斷光顧,南京越來(lái)越冷,本周南京依然以陰冷的天氣為主,健康專(zhuān)家提醒,冬天是蔬菜水果的淡季,人體易缺維生素而導(dǎo)致疾病,因此最近要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充。另外,冬季飲酒取暖飲酒取暖不可取
2009-11-20
摘要:脂肪是維護(hù)皮膚細(xì)胞組織必不可少的物質(zhì)。這里是指細(xì)胞膜中的磷脂,它起著保護(hù)細(xì)胞,保證細(xì)胞內(nèi)部交流的作用。因此,可以食用植物油(油菜、葡萄核),它的脂肪酸能夠保證細(xì)胞的維護(hù)和新陳代謝進(jìn)入冬季,隨著氣溫
2009-11-20
摘要:最佳護(hù)牙食物:奶酪。澳大利亞牙科學(xué)會(huì)的研究表明,除了豐富的鈣、磷等牙齒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,奶酪還含有獨(dú)特的酪蛋白,它能有效阻止牙菌斑形成,修復(fù)牙齒損傷。此外,奶酪還可以刺激唾液的分泌,提高食物防病聽(tīng)起來(lái)
2009-11-20
摘要:白領(lǐng)排名第二的特性,是工作壓力大。深居各行各業(yè)的白領(lǐng)階層匯聚了不同專(zhuān)業(yè)的頂尖人才,肩負(fù)著工作單位賦予的神圣使命和工作重?fù)?dān),因此人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)尤為激烈。這樣的工作態(tài)度,逐漸形成一種經(jīng)常聽(tīng)周?chē)娜?/p>
2009-11-20
摘要:好發(fā)脾氣。發(fā)脾氣會(huì)導(dǎo)致血壓突然升高,體能急劇下降。如果發(fā)脾氣成了你的家常便飯,那么一定要掌握好控制脾氣的技巧。你對(duì)待生活是否認(rèn)真過(guò)頭?是否經(jīng)常找茬?別把精力浪費(fèi)在無(wú)名火上,找些更1.咖啡因過(guò)量。每天
2009-11-20
摘要:淡些,再淡些;控制過(guò)甜飲食;每人每天1瓶牛奶;每人每天吃1只蛋;每周至少吃一頓海魚(yú);雞肉、鴨肉代替豬肉;增加豆及豆制品攝入量;每人每天最好有500克蔬菜和水果;菌菇類(lèi)食品要納入膳食結(jié)構(gòu)。3.適度運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家忠告廣
2009-11-20
1、吃橘子過(guò)多引起結(jié)石橘子含水量高、營(yíng)養(yǎng)豐富,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng),能補(bǔ)益肌體,特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈
2009-11-12
橘皮粥:在熬大米粥時(shí),在粥燒滾前,放入幾小塊干凈的橘子皮,等粥煮熟后,不僅芳香可口而且開(kāi)胃,對(duì)胸腹脹滿(mǎn)或咳嗽痰多的人,能夠起到飲食治療的作用。橘皮湯:在做肉湯或排骨湯時(shí),放幾塊橘子皮,不僅湯味鮮美,而
2009-11-12
1巧防暈車(chē)在上車(chē)前1小時(shí),用新鮮的橘子皮,向內(nèi)折成雙層,對(duì)準(zhǔn)鼻孔,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會(huì)噴射出無(wú)數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔。在上車(chē)后繼續(xù)隨時(shí)擠壓吸入,可有效地預(yù)防暈車(chē)。2巧治凍瘡將橘皮用火烤焦
2009-11-12
美國(guó)《讀者文摘》所刊摘的一個(gè)人生算式為例:一生以60歲為標(biāo)準(zhǔn),共計(jì)21915天。其中睡眠占用20年,吃飯占用6年,娛樂(lè)玩耍占用8年,穿衣梳洗打扮占用8年,行路、旅游、堵車(chē)占用5年,生。衬,打電話(huà)1年
2009-11-04
發(fā)現(xiàn)了甲流怎么辦?1.首先告訴大家甲型流感是可以治愈的,只要治療及時(shí),一般都會(huì)在7天左右康復(fù)2.如果您發(fā)現(xiàn)自己發(fā)熱嚴(yán)重,請(qǐng)到發(fā)熱門(mén)診就診3.如果您被隔離,請(qǐng)放心,您隔離的房間是單間不會(huì)交叉感染甲型流感病毒,
2009-10-30
學(xué)校等人多的公共場(chǎng)所甲流的預(yù)防方法:根據(jù)相關(guān)要求,開(kāi)學(xué)后,所有師生均要上一堂預(yù)防流感的健康教育課,以增強(qiáng)學(xué)生自我防護(hù)意識(shí)和能力。學(xué)校還應(yīng)建立與家長(zhǎng)和衛(wèi)生部門(mén)之間的信息聯(lián)動(dòng)機(jī)制,及時(shí)收集所在地區(qū)甲型H1N1
2009-10-30
不在車(chē)廂船艙吃東西亂吐痰在未出現(xiàn)本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持車(chē)廂、船艙清潔;不要在車(chē)廂、船艙內(nèi)飲食;不要吸煙;不要隨地吐痰;不要亂拋垃圾;請(qǐng)將垃圾放入設(shè)于車(chē)站、月臺(tái)、大堂的垃圾箱;如需嘔吐,應(yīng)使
2009-10-30
參與公眾活動(dòng),如有不適,尤其是發(fā)燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀,就不應(yīng)前往活動(dòng),應(yīng)盡早找醫(yī)生診治。雙手應(yīng)經(jīng)常保持清潔,接觸公用對(duì)象或設(shè)施后應(yīng)洗手,應(yīng)隨身帶手帕或紙巾。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩蓋口鼻,其后
2009-10-30
兒子現(xiàn)在是畢業(yè)班的學(xué)生了,上周去學(xué)校開(kāi)家長(zhǎng)會(huì),主婦實(shí)實(shí)在在享受到了緊張的氣氛,兒子的班主任說(shuō)了,現(xiàn)在離中考只有160天,除去周末及假期的42天,實(shí)際在校學(xué)習(xí)的時(shí)間已經(jīng)非常有限....而中考時(shí)關(guān)鍵的一分往往能決
2009-10-26
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進(jìn)食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體,也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對(duì)日常飲食的要求,很多人僅僅滿(mǎn)足于單純的吃飽就好,忽視
2009-10-13
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進(jìn)食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體,也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對(duì)日常飲食的要求,很多人僅僅滿(mǎn)足于單純的吃飽就好,忽視
2009-10-13
秋季飲食指南:中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐怎么吃?經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進(jìn)食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體,也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對(duì)日常飲食的要求
2009-10-12
進(jìn)入初三,不少同學(xué)反應(yīng)初三學(xué)習(xí)、生活累,專(zhuān)家指出,備戰(zhàn)考生攝入足夠全面的營(yíng)養(yǎng)元素顯得至關(guān)重要。為指導(dǎo)家長(zhǎng)合理安排考生的飲食,本站特推出考生飲食欄目,以供參考。多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物,有助于
2009-09-30
北京考試報(bào)訊1月中旬,北京市大部分初三生已經(jīng)進(jìn)入期末考試階段。為了順利應(yīng)考,北京市八一中學(xué)王建穩(wěn)老師提醒同學(xué)們要注意飲食、睡眠和心態(tài)三大問(wèn)題。第一,注意飲食。考試期間,有許多同學(xué)因?yàn)閾?dān)心考不好,一日三
2009-09-29
專(zhuān)家建議中秋節(jié)吃月餅最好淺嘗輒止中秋佳節(jié)吃月餅是中華民族的傳統(tǒng)習(xí)俗。有關(guān)專(zhuān)家建議,吃月餅也是有講究的,最好是淺嘗輒止,不能超量食用。云南餐飲協(xié)會(huì)的膳食專(zhuān)家介紹,月餅屬于三高食品,即高油、高糖、高脂肪。
2009-09-14
中秋節(jié)吃月餅講究多1、不同口味月餅的使用順序:咸甜月餅同食,應(yīng)先吃咸的,后吃甜的;鮮、咸、甜、辣等不同口味的月餅同食,應(yīng)按鮮、咸、甜、辣的順序吃,味美可口。2、配熱不配冷:月餅富含脂肪,吃時(shí)不宜配冷飲,
2009-09-14
中秋節(jié)如何食用月餅更健康?中秋佳節(jié)即將來(lái)臨,月餅市場(chǎng)也進(jìn)入了白熱化階段,現(xiàn)今幾乎每個(gè)商嘗超市都將各式月餅擺放在店堂最明顯處,以供人們選擇。和往年相比,記者發(fā)現(xiàn),今年的月餅市場(chǎng)打的都是平民價(jià),包裝精美,
2009-09-14
中秋節(jié)吃月餅喝什么茶月餅喝什么茶:邊吃月餅邊喝茶,有助于消化。茶可吸收月餅里面的油,減少積食的概率。吃甜味月餅飲花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳,有清香爽口之感。清淡的綠茶和薄荷
2009-09-14
中秋節(jié)月餅不宜空腹食用中秋節(jié)的傳統(tǒng)食品是月餅。近幾年,月餅市場(chǎng)種類(lèi)繁多,出現(xiàn)了無(wú)糖月餅、冰皮月餅、水果月餅、雜糧月餅、素食月餅、鮮花月餅、食用菌月餅等,適合不同人群需要。大多數(shù)的月餅制作仍采用高熱量、
2009-09-14
中秋節(jié)保存月餅一定要低溫通風(fēng)很多家庭都覺(jué)得月餅是比較好儲(chǔ)存的,買(mǎi)完月餅后隨便一放,這樣儲(chǔ)存方法不是很安全。月餅含有豐富的油脂和糖分,受熱受潮都極易發(fā)霉、變質(zhì),所以一定要將月餅存放在低溫、陰涼、通風(fēng)的地
2009-09-14
中秋節(jié)選好月餅看這幾個(gè)條件在選購(gòu)月餅的時(shí)候,一定要選擇優(yōu)良廠(chǎng)家及其品牌,盡量不要購(gòu)買(mǎi)來(lái)源不明的散裝月餅,仔細(xì)查看包裝上的有效日期。更要注意的是月餅的品質(zhì),外皮要有光澤,形狀完整沒(méi)有凹陷,花紋清晰,吃起
2009-09-14
中秋節(jié)月餅最好不獨(dú)食月餅不宜作為正餐食用,更不要在餓著肚子的時(shí)候吃。在品嘗月餅之前,可以先喝一杯水或茶,也可以吃一些水果,占據(jù)了胃的一部分空間,這樣可以減少熱量的攝齲另外,專(zhuān)家建議,吃月餅不要過(guò)量,最
2009-09-14
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