來源:網(wǎng)絡整理 2025-04-22 16:22:29
【第二單元:做情緒情感的主人】
1.基本情緒:喜、怒、哀、懼。 復雜情緒:害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。
2.情緒的作用影響?
、俜e極影響:影響我們的觀念和行動,可能激勵我們克服困難,努力向上。
、谙麡O影響:可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
3.為什么要調(diào)節(jié)情緒?
、龠m度的負面情緒,可幫助我們適應突發(fā)事件,但持續(xù)處于負面情緒會危害身體健康。
、趯W會合理地調(diào)節(jié)情緒,有助于我們更好地適應環(huán)境,成為情緒的主人。
4.調(diào)節(jié)情緒的方法?
、俑淖冋J知評價。②轉(zhuǎn)移注意。③合理宣泄。④放松訓練。
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網(wǎng),2025中考一路陪伴同行!>>點擊查看