來源:網(wǎng)絡(luò)來源 作者:中考網(wǎng)整合 2024-03-15 11:36:10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考備考:減壓食譜-開心果、胡桃,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
開心果或胡桃也是不錯(cuò)的選擇。壓力來襲時(shí),它們能防止心跳過快。賓州生物行為健康學(xué)副教授杰拉·韋斯特博士解釋:“面對(duì)壓力時(shí),由于應(yīng)激反應(yīng),心血管會(huì)立即做出反應(yīng)。”壓力增大,腎上腺素使血壓升高,因此需減輕心臟的壓力。韋斯特博士在研究中發(fā)現(xiàn),每天吃一把萬多福開心果能夠降低血壓,減輕心臟負(fù)擔(dān)。研究還發(fā)現(xiàn),胡桃也有降壓的作用,可在沙拉、麥片、谷類食物中加30克杏仁。
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