（三）、1分鐘跳繩

　　1.場地器材

　　采用電子儀器計(jì)數(shù)。

　　2.測試方法

　�。�1）當(dāng)監(jiān)考老師發(fā)出“預(yù)備→開始”口令后測試開始，以正搖雙腳跳繩，一跳一回環(huán)的形式進(jìn)行，儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)一次，以時(shí)長一分鐘所跳的次數(shù)為成績，由電子儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)顯示成績。

　　（2）考生須按正搖雙腳跳繩的規(guī)范動(dòng)作，每跳躍一次搖繩一回環(huán)（一周圈），儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)一次。

　�。�3）一分鐘時(shí)間到，裁判發(fā)出“停”的口令，考生立即停止跳繩，這時(shí)電子儀器自動(dòng)顯示成績。

　　3.注意事項(xiàng)

　�。�1）測試時(shí)，考生不得反搖跳繩、不得一跳多搖、不得單腳跳繩等，否則將被判為犯規(guī)，當(dāng)次成績無效。

　�。�2）測試過程，如發(fā)生與其他考生絆繩等意外情況，裁判應(yīng)組織相關(guān)考生重測一次。

　�。�3）測試過程，考生跳繩絆腳，不扣當(dāng)次計(jì)數(shù)，可繼續(xù)進(jìn)行。

　　（4）被判犯規(guī)的考生可重測一次。

　　（四）、1分鐘仰臥起坐

　　1.場地器材

　　采用電子儀器計(jì)數(shù)。

　　2.測試方法

　　測試時(shí)，考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，接著把兩腳放入腳扣，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。當(dāng)聽到儀器發(fā)出“開始測試”時(shí)，考生開始起坐。當(dāng)兩肘同時(shí)觸及或超過雙膝，儀器感應(yīng)發(fā)出“滴”的聲音；仰臥時(shí)，兩肩胛必須觸墊，儀器感應(yīng)又發(fā)出“滴”的聲音；前后兩聲完成一次起坐，儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)；一分鐘時(shí)間到時(shí)，儀器發(fā)出終止信號(hào)并自動(dòng)計(jì)數(shù)。

　　3.注意事項(xiàng)

　�。�1）測試時(shí)，考生雙腳須放在墊上，不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐，否則判犯規(guī)，并扣除因犯規(guī)所得的次數(shù)。

　　（2）兩手交叉貼于腦后，不得松開或放手；如出現(xiàn)脫手，則判犯規(guī)，并扣除因犯規(guī)所得的次數(shù)。

　�。�3）考生起坐時(shí)，若出現(xiàn)兩肘未觸及雙膝、或仰臥時(shí)兩肩胛未觸墊等，均判犯規(guī)，并扣除因犯規(guī)所得的次數(shù)。

　�。ㄎ澹�、雙手頭上前擲實(shí)心球

　　1.場地器材

　　（1）參照鉛球投擲設(shè)置場地，按圈內(nèi)直徑2.135米、投擲角度34.92度畫好標(biāo)線，并按評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)用鋼尺丈量，分別畫出男女各5條弧線，于弧線兩側(cè)標(biāo)注分?jǐn)?shù)，每條弧線寬5厘米，弧線位置應(yīng)位于所分割的分?jǐn)?shù)區(qū)域的下區(qū)界內(nèi)。

　�。�2）投擲區(qū)必須安裝抵趾板；男、女考生測試時(shí)統(tǒng)一采用2公斤重量的實(shí)心球；男、女生分?jǐn)?shù)弧線應(yīng)為不同的兩種顏色標(biāo)注。

　　2.測試方法

　　測試時(shí)，考生雙手持實(shí)心球站在抵趾板后進(jìn)行測試，每人三次，由電子儀器自動(dòng)記錄顯示成績（取最好成績錄入）

　　3．注意事項(xiàng)

　�。�1）擲實(shí)心球必須雙手將球從頭后正面向前擲出，測試預(yù)擺時(shí)上體不得往左后、右后扭轉(zhuǎn)。

　�。�2）實(shí)心球出手之前，考生兩腳不得離開地面；實(shí)心球出手后，考生的腳不得踩到抵趾板上沿。

　�。�3）實(shí)心球出手之后，考生須從投擲圈后半圈離開。

　�。�4）考生每次試投時(shí)間不得超過1分鐘；實(shí)心球必須落在34.92度投擲角內(nèi)區(qū)域，否則當(dāng)次成績無效。

　　（5）考生犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績無效，犯規(guī)累計(jì)不得超過三次。

　�。�六）、排球：對墻壁墊球

　　1.場地器材

　　在墻面距地面高度1.40米處設(shè)一標(biāo)志線；在地面距墻壁1.50米處劃一標(biāo)志線（圖2）。測試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。

　　2.測試方法

　�。�1）采用電子儀器計(jì)時(shí)

　　（2）考生站在地上標(biāo)志線外，自己將球向上拋起（開始計(jì)時(shí)），連續(xù)對墻 壁墊球。將球墊至墻面標(biāo)志線（1.40米）以上，方能計(jì)數(shù)，反之不予計(jì)數(shù)。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)對墻墊球，直至?xí)r間結(jié)束。測試時(shí)當(dāng)場報(bào)出成績并予以登記。

　　（3）每人可測試兩次，以最好成績計(jì)算，時(shí)間為40秒。

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