03.久沸的水

　　有些媽媽覺得水燒久一點，殺菌效果好，還有些人為了喝熱水，水一涼就要加熱一遍，其實這樣做也是不行的。

　　因為一般細菌在水溫6、70度的時候就被殺死了，而且水反復(fù)加熱，水中的微量元素、金屬元素濃度會升高，對孩子的腸胃和腎臟都不小的負擔(dān)。

　　其實，無論大人還是孩子，久沸的水都是多喝無益，所有爸媽們還是不要反復(fù)燒開水了。

　　這幾種情況要讓孩子多喝水：

　　1.運動出汗，及時喝水，保障新陳代謝的需求，尤其是孩子，運動后更需要補水。

　　2.洗完澡之后，我們常會感到口渴，那是因為洗澡也是運動，也會出汗，需要及時補水。

　　3.生病的時候，孩子感冒、咳嗽、鼻塞、腹瀉的時候要多喝水，尤其是咳嗽的時候，多喝水可以緩解癥狀。

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