初中生軍訓(xùn)物品準(zhǔn)備

　　一、床上用品：有的部隊為學(xué)生準(zhǔn)備褥子，有的不給。事先學(xué)校都會跟學(xué)生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學(xué)生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。

　　二、鞋子襪子：學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

　　三、一把雨傘：學(xué)生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。

　　四、兩個盆子：一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓(xùn)時活動量大，出汗多，而部隊不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的清潔，以免泌尿系感染。

　　五、一只水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。

　　六、穿平腳褲：軍訓(xùn)時由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

　　七、短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點。

　　八、特別女生：軍訓(xùn)運動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。

　　九、男女短發(fā)：軍訓(xùn)前，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

　　十、帶爽身粉：可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

　　十一、帶潤喉片：因為軍訓(xùn)時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養(yǎng)護(hù)嗓子。

　　十二、其他小藥：可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。

　　十三、管住饞嘴：軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔(dān)心，還給老師和教官帶來許多麻煩。

　　十四、不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。

　　十五、忌帶咖啡：咖啡中含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活，已經(jīng)很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓(xùn)。

　　十六、注意指甲：軍訓(xùn)前（包括軍訓(xùn)期間），學(xué)生要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍訓(xùn)時發(fā)生甲溝炎。

　　不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

　　不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

　　睡覺保暖：軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。

　　崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。

　　頭暈眼花：軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

　　初中生軍訓(xùn)須知

　　馬上就要升入一個新的年級了，從小學(xué)到初中是一次較大的跨越，不僅知識方面要做好擴(kuò)展的準(zhǔn)備，孩子的身心發(fā)展也會達(dá)到一個更高的要求。

　　每個孩子都是家里的小寶貝，大部分孩子的獨立意識還比較薄弱，習(xí)慣了爸爸媽媽在身邊，所以新生的軍訓(xùn)是必不可少的，既可以使孩子們強(qiáng)健體魄、接受鍛煉和挑戰(zhàn)，還可以讓孩子們學(xué)會獨立，理解團(tuán)隊合作的重要。

　　在這里列出一些軍訓(xùn)期間的注意事項，幫助同學(xué)們做好充分的準(zhǔn)備：

　　1、發(fā)下來的軍訓(xùn)服裝要先洗一下，一是夏天的衣服都是貼身穿的，清洗一下可以保證衣物的干凈衛(wèi)生，二是清洗后的衣服會柔軟一些，穿在身上也會比較舒服。

　　2、自身準(zhǔn)備的衣物，如襪子、貼身衣褲最好以棉制為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，因為軍訓(xùn)期間是需要長期站立的，這樣做不會出現(xiàn)腳部酸、疼的情況。

　　3、軍訓(xùn)期間一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換，保持干凈，夏天容易出汗，衣物上就會有汗?jié)n，這不但影響整體形象，自己穿著也會不舒服，容易滋生細(xì)菌，同學(xué)們最好每天都把穿戴的衣物、襪子、帽子清洗一下。

　　4、軍訓(xùn)是一件比較苦的事，所以這段時間大家要注意身體，補充體力。多吃一些肉類、蛋類食品，還要注意補充維生素；多吃蔬菜、水果補充糖和水分。有條件的可以晚上睡覺前喝一袋熱牛奶，既補充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。

　　5、要多注意休息，保證睡眠，中午的午休時間也要休息好，準(zhǔn)備迎接下午的訓(xùn)練。如果在軍訓(xùn)過程中感覺不適，不要硬撐，直接報告給教官，休息一下，千萬不要因為不好意思就不說，這樣造成的后果可能會更嚴(yán)重。

　　6、注意多補充水分，以運動飲料、淡鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料，因為夏天身體溫度高，喝太冰的飲料會刺激腸胃，導(dǎo)致拉肚子等病癥。另外，不喝或少喝碳酸性飲料，因為這些飲料中含有有刺激性的添加劑，容易導(dǎo)致腹脹等不適。

　　最后，軍訓(xùn)也是一個鍛煉自己的好機(jī)會，可以認(rèn)識更多的同學(xué)，和同學(xué)提前建立友誼，也可以給老師、同學(xué)們留下一個好印象。
 

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