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中考前4天，再加中考3天，考生在這7天內(nèi)該怎么吃？浙醫(yī)二院營養(yǎng)科主任張片紅根據(jù)南方人的飲食特點，列了一份 中考七天菜譜 ，供家長參考 這幾天，考生有幾樣東西要多吃：健腦的，小米粥、牛奶等；增進食欲促睡
2019-04-14
飲食營養(yǎng)均衡四項原則 第一個原則是植物性食物為主、動物性食物為輔。孩子多吃動物性食物，不利于心血管健康，還可能增加成年后患癌癥的風險。所謂植物性食物是指谷類、蔬菜、水果、豆類和堅果；動物性食物是指魚
2019-04-14
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有 胃不合則臥不安 的說法；臨床營養(yǎng)學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些 不宜 的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物
2019-04-14
保證孩子睡眠事半功倍，考生睡眠不足將使機體的抵抗力下降，尤其是天氣越來越熱，容易使孩子學習注意力分散，記憶力減弱，復習效率降低，往往是 事倍功半 。要實現(xiàn) 一舉多得 ， 事半功倍 ，就要防止失眠，建議做到
2019-04-14
2019年中考將近，作為家長需要格外注意孩子的飲食，下面中考頻道為家長總結了考生夜宵需要注意哪些東西，希望對大家有幫助。 宵夜最好要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，如粥、雞蛋西紅柿面等，輔之以含蛋
2019-04-14
中考和高考前的沖刺階段，如果家長能注意科學配膳，不但能滿足孩子特殊時期的營養(yǎng)需求，還可以減輕考前的壓力，緩解疲勞，提高學習效率。 多吃堿性食物可消除疲勞感，正常人體血液的pH值為7.35～7.45的弱堿性環(huán)境
2019-04-14
誤區(qū)一： 吊氨基酸補充能量 中考臨近，有考生會覺得力氣不濟，于是有家長帶考生吊氨基酸，說這樣能夠 補充能量 。馮醫(yī)生表示，學生輸液補充氨基酸完全沒必要，使用不當還會加重肝腎的負擔。比起吊氨基酸，雞蛋
2019-04-14
中考，不僅是一場學習上的競賽，更是各方面的綜合比試，保證良好的飲食和充足的睡眠便是其中不可忽視的因素。考試壓力容易使考生心情煩躁、緊張，出現(xiàn)食欲低下、消化不良、失眠等狀況，影響正常備考，甚至造成遺憾
2019-04-14
中考午餐吃什么推薦食譜 午餐是考生一日的主餐，應攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。所以，家長為孩子準備午餐時，最好有肉、有菜、有豆制品，有干有希 主食可考慮饅頭、芝麻醬花卷、白菜豬肉包子、紅豆包、玉米面
2019-04-14
1、食物要多樣 臨考學生的每日膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。 2、要保證米、面主食供給，兼顧粗細搭配 主食含有非常豐富的碳水化合物，是大腦最經(jīng)濟、最主要的能源物質(zhì)。這是
2019-04-14
即將迎來人生第一次大考的考生們在飲食上更是馬虎不得。考試前夕，考生的學習壓力大，合理的膳食安排和適當?shù)臓I養(yǎng)調(diào)配對于考生順利完成考試有一定的輔助作用。作為家長，有如下注意事項： 早餐 早餐應吃好，切
2019-04-14
考前備戰(zhàn)要 求全責備 ，一些細節(jié)問題同樣不能忽略，比如飲食。家長們往往容易走極端：生怕孩子吃不好，隔三差五大魚大肉；只要是有營養(yǎng)的食物就往孩子嘴里塞 其實考前的飲食要講究科學。在這里，為您提供考前飲食的
2019-04-14
一日之計在于晨 ，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對于正處于生長發(fā)育期的學生來說，一頓搭配合理、營養(yǎng)豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。許多家長雖已開始重視給孩子搭配營養(yǎng)早餐，但卻為吃什么、怎么吃
2019-04-14
中考臨近，國內(nèi)聞名食療專家、東南大學附屬中大醫(yī)院，中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師竇國祥教授，為廣大考生和家長開專家認為，復習考試期間，由于生活和學習節(jié)奏較快，學生的大腦活動處于高度緊張狀態(tài)，此時大腦對氧氣和一些營
2019-04-14
一、和孩子一起制定暑期學習計劃 雖然馬上是新畢業(yè)班的學生，可孩子離開了學校的學習氛圍，還是可能會在假期中不斷的放松自己。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些同學一放假就開始睡懶覺、打游戲的生活，完全忘了來年要面臨的中考，
2019-04-13
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